• YDK

つい食べ過ぎてしまう癖


つい食べ過ぎてしまう夕食。

就寝前でそんなに食べなくてもよいのは解っているけれど目の前の料理についつい手が伸びてしまい満腹、若しくはそれを通り越した状態で横になってしまう方。

翌朝、起きてみると胃の中にまだ昨晩の食べ物が残っていて朝からカラダがダルさを感じているのではないでしょうか。

そんな状態で仕事場や学校などに向かっても朝からベストパフォーマンスを発揮できませんよね。

『つい夕食を食べ過ぎてしまう』というのは癖になっているので中々それを修正するのは大変です。

ここでは決して大変じゃないく食欲を抑える為の順番についてお伝えします。