勘違いが多い「スキンケア」 ①
肌を綺麗いにするためにまずすることは「スキンケア」だという考え方の女性は少なくないと思います。
本当に「スキンケア」だけで綺麗になっていますか？
こんな話を耳にしまし。
【スキンケアだけを一生懸命行っても、肌に悪い生活習慣をおくっているようでは効果が表れにくい。】
普段何気なく行っている習慣が、実は肌荒れの原因だった・・・なんて最悪の事態も考えられます。
今回の記事では今まで『これをしていれば安心だ。』と思っていた習慣が本当にあなたが望んだ効果をもたらすのか？をチェックしていきます。
あなたの肌は仕事場や自宅のエアコンの風でもみるみる乾燥していきます。
スキンケアや美容サプリでケアしていくことで何も疑わずに安心していませんか？
例えば乾燥しやすい肌質だから、部屋に加湿器を置いているから万全の対策をしているなど。
ここで知っておいていただきたいのは、加湿器は肌を潤わせる機能があるわけではなく、あなたのお部屋を潤わせる機能を備えているだけ！と、いう事実です。
もちろん加湿器を備えている方がお肌の環境的に良いですが、加湿器を備えているからスキンケアは充分だ！とはいきません。
ここでは、加湿器はあくまでないよりあった方がマシな機材と考えてください。
記事をチェックしてくださる皆様に本気で美肌を手に入れていただくためにお肌に良い行動を調べに調べ記事にしていきたいと思います。
今回は半身浴について着目していきたいと思います。
美肌に効果的な行動
【美肌を手に入れるための半身浴】
半身浴といえば今や誰でもご存知のダイエット方法のイメージが先行するかもしれません。
しかし、正しい半身浴を行えば美肌にも効果があるんです。
気をつけていただきたいのが、やりすぎると逆に乾燥などをもたらせてしまいかえってお肌に悪い影響をもたらせてしまう可能性があるので気を付けて実践しましょう。
・お湯の温度は38～40度
40度以上のお湯につかっていると、肌を守る機能が失われてしまいます。また、体の表面だけが温まりのぼせやすくもなってしまいます。
・ 入浴前に水を飲む（コップ１杯）
水分補給をしないと脱水症状になる危険がありますので必ず水分補給をしましょう。
・
半身浴用パックまたはニベアパックをする
半身浴をするとき用のパックを付けて入浴すると、スチーム効果で毛穴がきゅっと引き締まります。
毒素を排出しながらケアできるのでおすすめです。
ニベアパックは気軽にそしてお手頃な価格で入手できるコスパ最高で肌がもっちりする効果が得られる優れものです。
日本でニベアは庶民的なクリームのイメージが強いですが、海外では有名セレブが愛用している「ドゥ・ラ・メール」という高級化粧品とほぼ同じ成分なんてことはあまり知られていませんよね。
そんな海外セレブご用達のクリームと同様のニベアが格安でしかもどこでも手に入るなんて日本人女性はしあわせですね。
【クリームの塗り方にもこだわりましょう】
ニベアを肌に塗りこんでいく際は手のひらの上で温めてから顔が白くなるくらい塗っていきましょう。
半身浴中にパックすると肌が潤い美肌効果があらわれます。
・半身浴は長くても20分くらいまでがベスト。
よく勘違いをされて長時間 半身浴している方もいらっしゃいますが、長時間の半身浴は肌にとっては乾燥につながりかなりの悪影響なのです
ダイエットの観点から見れば長時間の半身浴は効果があるかもしれませんが、お肌には悪影響なので適度な（20分程度の）半身浴で美肌を手に入れましょう。
今回は美肌を手に入れる（半身浴 編）ですが今後も皆さんが「スキンケア」としておこなっている生活習慣に真実をお伝えできるように記事にしていきます。
正しい知識で美肌生活を楽しまれてください。