マスターソン氏のマンネリ脱出法


「マンネリ」という状況に陥ったことがあるだろうか? 朝起きても疲れが取れずに体がダルい やる気が起きないし仕事をするのが怖い いろんなものに対する興味を失ってしまう 上記のようなマンネリ状態は精神衛生上かなりよくない もし自分がこんなマンネリ状態に陥っているかも...という方にぜひ読んでいただきたいのが

大富豪の仕事術の中で、マイケル・マスターソン氏が唱える『3ステップでマンネリを脱出する方法』 ====================== ステップ1 『エネルギーが少ない事を認める』 まずは、自分が今「マンネリ」になっていると認める。 自分には、今、エネルギーが足りていないので、エネルギーを充電する必要がある。 そして、 「マンネリは乗り越えられる」 「自分で自分を責めないようにする」 「自分がどれだけ幸運かを思い出す」 この3つで不安は解消されていく ステップ2 『何でもいいから変化を与える』 何でもいいので、ちょっとした変化を与えてくれる事をする。 その経験を通して、得たことを、考える/話す/実際にすることで少し元気が出る。 私(マスターソン)は、 ・何かの音楽を大音量でかける ・ダンスする(誰もいないことを確認して) ・鏡に向かって微笑む などをした。 それだけで、身体にエネルギーがみなぎってきた。 特に鏡に向かって微笑むのはおすすめだ。 笑顔になると、人はエンドルフィンを出し、気分が良くなる。 ステップ3 『やりがいのある課題を完成させる』 ステップ2までで、きっとあなたは「マンネリ」からほぼ抜け出している。 なので、次は、あなたにとって価値のある。 やりがいのある仕事を完成させる。 そうすれば、あなたは自分の仕事の意味を見つけることができる。 やりがいのある仕事を見つけるコツは、常に「する価値のある仕事」だと思っている仕事をリストアップしておくのだ。 その仕事を終える頃には、あなたは「マンネリ」から抜け出していることだろう。 ======================== ぜひこの3ステップを試してみてください


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