簡単に始められて、毎日手軽に行える夏バテ予防
安価で手軽に入手可能なヨーグルトが私たちを夏バテから守ってくれるらしい
では、ヨーグルトがなぜ夏バテ防止効果があるのかというと言われているのか。
ヨーグルトには腸の活動を活発にする効果があり、腸内環境を整えられ、腸の働きが良くなる。 夏バテによって弱った腸にもヨーグルトを食べて善玉菌を増やすと腸内環境が整えられて、腸の働きが良くなるのことから夏バテ効果がある 夏は良く汗をかく、汗が出るとビタミンミネラルが失われていく。 その失われたビタミンミネラル、なんとヨーグルトを食べる事で補うことができるので、ヨーグルトは夏に最適な食べ物のようだ